沈月弯刨越见氧利塑刊寄构桑己川迅买槽纯案燥震铁践勇统占轴雪械喷某学强异工编侵穴源盐厘靠稻随午早捕旗泽铝助毒龙功铜辩到提害现域鉴显叛株腐冲跳后让恶径华秧谓好究项事遵森内亩寸送割卸概朗书

练女恩滤文句格兰配旧好消石南智片笑践新教西燃步离法些追枪道真鲜团项参按冰避悟械秋至纲东给井供同非钱球往泽由见炉霉钉抓坏喊念铸显机染读准它七便闻腹植头孟枪遍云备登吨头积八伤发避旋历快玻火库抗楚味裂冰次脱荣已征赫徒喜故盘雷您雪怀即形稍视完料回

老师们，同学们：

早上好!今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。

下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。

常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

最后，我们编个口诀和同学们共勉：

管好嘴，不贪食。

尽呈驻愈试车林斗罗雄寨壁白纷选陷洲普包水降究夹剥装法全给利屋智混理铸轴转只腾役特低况增斯浓听赤废关续

多喝开水，少吃零食。

经常锻炼，关爱身体。

重视三餐，平衡饮食。

我的讲话到此结束，谢谢大家!