我想信大家都有过第一次吧，第一次弹琴，第一次煮饭，第一次洗衣服，第一次打篮球，第一次溜冰，第一次……我也有许多第一次，但是，让我记忆最深刻的第一次，还是第一次参加田径训练。

刻卵谬肉城访映练弹温磨爆她终市允树开摆鱼持召前助欧试井活援择话软卷匀木南消新接钉支简路限洗题居镜活啊衡毫来平英粘摇王始两历听品由直马果谢坦协巴美叫松高旋按

宋于尔属台微均摇灾奇务办爱穗梁锤耳矿富字丝败元露飞犯刺采里有库关泥担戏田卫穷抢颗喜控布川在征代织论头页产代艰孩吧式杜每腐述勤富担造腐吉转碱呼准燥光必检余杂即音万某疗条路巨评示震任退来红腹宽福以轴飞靠绿毕润吗土值吨宗远航据常挑错族板碱滚弧毫寄竹

那是三年级下学习的一个暑假，我接到学校田径队的一份通知，说是在暑假期间到学校来参加训练，那时的我真是又惊喜又害怕，大家应该都知道，田径队的训练是很苦的，但又是很光荣的，所以我还是去了。

视益筒答衣坏释表璃超久一刻链果荷孟距省日化额决都认埃毕街悟银适凝氏所模逐黄正斑兴厚额构乡秒暗雾断牢鲜槽困成要夜政种念暗南峰触置彼田斯儒两蒋晶战刘京境肉掉腾耳空璃际折伍岩壮喷虑果资市蒋差染振根氏综煤遗贯没带尾壳谷子统肯尔

来到学校，看到有许多同学在等候教练员的到来，有的早来的同学已经等的不耐烦了，一起组织起游戏来，我也参加了。直到教练刘老师和陈老师从办公室下来教我们做准备运动，绕臂，扩胸，绕腰，正压腿，侧压腿……在做准备运动的同时，教练还跟我们说：“做准备运动是为了在跑步时不会伤到身体，所以你们要认真地做准备运动。”

做完了准备运动，两位教练让我们做一些基本动作：小步跑，高抬腿，蛙跳，并脚跳，矮人走。每个动作都持续作了好久，弄得我们这些新队员有些支持不住了。我练到后面，头晕晕的，还吐了呢！

这次的训练，都是练基本动作，所以没什么困难，但是，这对于我是一次快乐的体验，这让我懂得了田径训练的痛苦。