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1、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

2、一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足，不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的心理，比医治懒惰的手足还要难。因为我们做一件不愿意不高兴的工作，身体的各部分，都感到不安和无聊。反过来说，如果对于这种工作有兴趣愉快，工作效率不但高，身心也感觉到十分舒适。因不适宜的劳动，使身心忧郁而患成的病症，医生称为懒惰病。——戴尔·卡耐

3、十者寿，即、合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

4、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

5、人生四最、因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

6、人生在世，应该对事业热情，对生活热情，对他人热情。谁能保持这三方面的热情，谁将会有意义地度过一生。

7、人无泰然之习性，必无健康之身体。

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8、四莫忘、养生莫忘养心，养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

9、人生在世，应该对事业热情，对生活热情，对他人热情。谁能保持这三方面的热情，谁将会有意义地度过一生。

10、细粮四粗粮六;主食四副食六;动物四植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

11、信心所给予的生命，不只是一种依托，一种凭借，一种支持，而是永远的坚强和力量。

12、长寿六戒六要、一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。

13、健康长寿之法、“保健锻炼，快走慢跑”;健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”;健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”;健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。

14、生气四害、血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!

15、预防事故案件，心理工作关键，学好心理知识，当好咨询骨干。