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在这个飞速发展的时代，你难道有理由不去努力充实和提升自己吗？也许你会说，每天工作那么忙，怎么有时间去看书，怎么有时间去练瑜伽，怎么有时间去学烹饪，怎么有时间……其实，大家忙起来都一样，唯一不同的是也许别人就利用一些琐碎的时间看了几本书、锻炼出了迷人曲线、学习了几道佳肴。

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我们经常会有这样的经历：好久不联系的同学，突然间发出一张自己健身成果的照片，或是一副很好看的手绘作品，你突然惊讶到，咦，她以前比我胖好多呀，他以前画画水品还没我好呢，现在怎么都那么优秀了。也许几天几十天看不到什么变化，但量变引起质变这个道理我们大家都懂。当你突然发现别人的变化，不必感到惊讶也不要抱怨老天的不公，那都是默默努力的结果。

鲁迅曾经说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”我们可以利用挤出来的时间去学习一些新的知识丰富自己的大脑，让自己多掌握一项生存的技能，将自己的身体注入更新鲜的血液，保持住自己在这个社会上的新鲜度，让自己越来越强壮而不是渐渐与社会脱轨，慢慢地，也许我们会得到意外的收获。

在这个碎片化的时代，你有多久没有好好去提升自己了，选择一个自己感兴趣的方向，让我们开始行动吧。