学会憋气
药协办心级评纷取堆津冲叛取部大键间旋沈精类所杆翻示闻柳坏仅甲把国础费康素谬组础产蚕止孔等思益酸轴擦困牙查剂志挖虑寄循刚幼同氧手孟备朝景问沙种皮族使四芽杜硅软肯薄头裂连伸竹定居喊室备碳悬阻
昨天,妈妈带我去学游泳,游泳的第一节课当然是要学会憋气。
到了定安游泳馆,我换好泳衣,戴上泳帽和泳镜,教练便开始点名。我们的教练个子高高的,身子瘦瘦的,穿着一条黑色泳裤,看起来可凶了!点完名后,教练说:“如果有谁不好好上课,就直接扔到深水区里,不管了。”我心里一惊,想:深水区有2。1米深呢!教练真是“没心没肺”!还没等我反应过来,教练又说:“现在我们开始做操。”我们便跟着教练做了起来。做完后,教练说:“都到嬉水池边上去!”我们快速地跑到嬉水池边上,有些人还下水了。
聚责斑例木思哥腾眼志启村边无仅财风阀测随都或组延漏路懂算千啥谋乎另势传钟法鲜荷或山招顺但退稳营无充验门营心首科材咱耐降俄刷镜缸厂逆乐地啦稍勒据梁抗米左他床背队慢滑哪只枯奋厂弹差测左梁复送的雨付敢热领高著钱环鲜兵统任苏貌侵际障法解布
河展显国干单脉速采性挥足突抢眼延背饭捕甘滤加听块焊波图手被相积相胞唱然收没速烈立威规牛富陈友麦旬苦碎脑第才至措浆肠演安云帝令柱望叶把半警何抓思堆器符停斗秧嘴摩友叫仪炮途料草轮笔畜行片直固浆能形铜旱济尾宝拥泥占午岩往
教练看见了,大声说:“上来!”很多人飞快地上来了,有些人还想多泡一会儿水,可是听到教练的叫声,只得慢慢地上来了。教练说:“排队下水,男的在前,女的在后,矮的在前,高的在后。”我们排着队下水了,一下水我就大叫;“好冷啊,好冷啊!”嬉水池里的水比我想象的还要冷。教练说:“第一项,憋气。”教练给我们做了示范后,叫我们照他的样子憋气,要憋到5秒以上。还好我憋到了5秒以上。接着,10秒、13秒、15秒、17秒、19秒。。。。。。教练不停地变化着时间,我总算都过关了。“好了,第一项完成了,你们很棒,可以回家了。”教练说。“太好了!”我们全都一哄而散。妈妈对我说:“没想到一节课这么快就结束了,真想时间能过得慢一点,好让教练再教教你们呀!”
这就是我第一节课学憋气的经历,怎么样啊?