亲爱的老师，同学们：

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大家好，我是来自高一的学生。很荣幸今天能站在这里发言讲话。手机成为我们身边离不开的小伙伴。在工作上，生活上，学习上等等方面都发发挥着重要作用，带给人们便利，除了基本的通讯和娱乐，取代以前的很多工具。

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在未来，手机将会发挥着越来越重要的作用。同时手机带来的危害也是很大的。“低头族“也是这一大产物，经常低头看手机，会引起颈椎不适，脖子僵硬，活动受限，低头时还会压迫血管导致缺血性中风，心脏功能不全等。

曾经有几位喜欢搞科研的小伙想确切了解手机屏幕到底有多脏，于是进行了细菌的培养。结果是在不到一平方厘米的培养皿中，75%的位置被细菌占领。最后他们得出的结论是手机屏幕比马桶还脏，虽然是个无厘头的结论，但却是个事实。很多时候因为玩手机，忽视了对亲人的关爱，对孩子的照顾，也造成了不可剂量的代价。

我就见过一个这样的视频，一位老人家过生日。大厅里坐满了人，却都在低头看手机，只见老人独自围在蛋糕前，有人说他是幸福的，在我看来也是可悲的。我们也会有老的一天，如果我们的子女也这样的话，自己有多伤心，自己的父母也是如此。所以我们要放下手机，多陪陪家人，手机对我们的身体危害很大，如果把玩手机的时间用来陪陪家人，就是比玩手机更有意义的事情，所以放下手机去体验生活，不只有玩手机度过这一生！

我的演讲到此结束，谢谢大家。