今天是星期六，天气晴朗，阳光明媚。我躲在被窝里美美地睡了个懒觉，直至8点钟才起床，早饭也没吃。（我有时不吃早饭）

我还是像往常一样，先看一会儿书，再做作业。我看的是《未来科学家》。无意间，我翻到了《一天之饭在早餐》这篇文章。我怀着好奇心继续看了下去。（我正好没吃早餐。）

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文中主要讲述了不吃早餐对身体的危害。

如果不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，容易造成胃炎、胃溃疡。中午大吃特吃的话，肠胃负担过重，反而容易引起消化不良。长期不吃早餐还容易患胆结石。肚子里冒出一个小石头，太吓人了！

早饭是大脑活动的能量之源，如果不吃早饭，体内无法供应出足够血糖以供消耗，便会感到疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。读到这句话时，我就明白了，怪不得我起床后没法儿玩一会就哈欠连天的，原来是不吃早饭的缘故。

读了这篇文章后，我明白了吃早饭的重要性，我以后一定要天天吃早餐。你们也要天天吃早餐噢！