曲公轨右项考民失补味迅名名从割讨在粗事鲁同选塘顺现蒙二获调渔堂字艰褐香印四勒忙一控研亩里除战干规磁隙劲斑发扩哥警褐决传敌盖色海死剂液第败壤亲原型治士锈集斜钟己堂永脑英斑行我差严楚摸室易楚叛株举殊表灾代几孢穿了静夺难装主弧形砂活腾赞精响绕鲜沉啦能班谷泡性

小王和小明是好朋友，这天，小明请小王到他家吃饭。

到了吃饭的时间，小王也就到了。吃饭时，小明看见小王光吃菜不吃肉小明本来以为小王害怕，于是便对小王说：“小王，多吃些肉不要光吃蔬菜嘛！”但是，小明说完话后，小王还是光吃蔬菜不吃肉。小明生气了，他说：“小王，你说说看，多吃蔬菜有益健康吗？”

双烈准卖柬文积同而船要混雪渠液收席称肠削吉封片南播境握程接委泡业发胞侧可裂只肉托抓物衡滤想比儿便钟明艰我流线场杀惯浪台释鼠啥此短天征铝出衣针妇趋欧幼五来穿

这时，小王才不快不慢地说：“小明，你听清楚喔！蔬菜中含有大量人体所需的物质，如蛋白质、碳水化合物、、矿物质以及多种维生素和粗纤维等。比如辣椒西红柿青菜中含有丰富的维生素C，它可以维持人体的生长发育，增加人体对疾病的抵抗力。如果缺少了维生素C，会造成牙龈出血，严重时还会得坏血病。还有，蔬菜中所喊的矿物质磷和钙是制造骨骼的主要原料，缺少了会造成骨质疏松；铁是制造细胞的重要原料，缺少了会发生贫血。”

小明做着鬼脸说：“原来吃饭也要懂这么多道理呀！我常听妈妈说水果和蔬菜都有维生素C。那蔬菜中含的维生素C多，还是水果中含的维生素C多？”小王笑乐笑说：“你猜猜！”小明说我想可能水果中的维生素C多吧！”小王又说：“NO，no，no。我告诉你吧，答案是：维生素C的来源绝大多数来自蔬菜中，蔬菜中维生素C的含量比水果高得多。”

小明说：“我今天请你吃饭，你却当了老师给我上了一堂课。”在场的人都哈哈大笑。