八月七日，我在雍华府又报了游泳的提高班。我们这个班，刚开始一共有八个人，后来有一个人的妹妹回老家了，所以只有七个人了，教练是一个帅哥哥，他喜欢开玩笑人很幽默，教的很仔细。

我们每天早上8：30-10：00上课，学自由泳，刚开始要在小池子里练打腿、在岸上练手的动作，害的我从第二天开始一回家就说：“哎呦，腿痛！腿痛！我的腿好痛啊！”多亏奶奶是医生她拿正骨水喷我腿疼的地方给我按摩。虽然我腿疼但是我一定要坚持每天去游泳。刚开始我还要游泳板只练打腿，后来一只手那着游泳板，另一只手做手和脚的配合，又加上呼吸。到了第五节课我就可以不拿游泳板游了。但是我有一个缺点游的不直，教练说是我控制不住腰，因为我每次动向没吃饭一样让腰左拐右拐。我每天游的时候特别注意腰。

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今天是第七天了我改掉了我的缺点，过几天提高班就考试了，我一定要考的像初级班一样是满分。