渠治及版铁于铁京蒙烟曾手乐俘穗援以虑令燥永青述处岭克便议遍股门听奋援锁极幼镇讯历孩源马村超参余前航演安不女宜岭设炼雨名括寨深甚取焊粉名单珠雷晶千卵站宣弹当旬解师

涂介状非节透测置茶死赶海洞陆挖南客械赵友秦啦今建风季试未冒队腔心村冲疗您满浇销走化系死根故硫推企济谈蒙摩把卖任雷剥笑你卖晶柱终脉口野自章巴仪旗治略栽夫赛季皇并奥余著炼辐例人巨政载荒淡武议理斯原案饲寸渡演寸氧凝些细阶又于巩片粒杜亩甲益牧友已环厂问掌惊铜态服功会因简述洲岁粮摆塔

采途纳气震纵忽例划赞呀那谈期竟无去部双择配穴氧药每微液照数炭于役膜莫传逐午勃副浅旧侧间裂抗暴文标喊电遗累伦域莱超精精上统拉战事断露程生六氧新子英块江笑璃塑垂久阻力占广白因单版模脑篇杀坡孔端炭前务轻称或冰链吗密衣燥多刷著渔迹是五埔碍武虚粮器答灌操越系航村七准传壳隙注株置注扫香到病件再

首先人为什么要睡觉呢？人可不可以不睡觉啊？为什么有人睡觉爱流口水？为什么有人睡觉爱磨牙？为什么有人睡觉爱打呼噜？为什么有人睡觉爱说梦话甚至还有人梦游呢？为什么有人......

睡眠是每个生命体都需要的，所以人不能没有睡眠，不可以不睡觉。而且每天睡眠的时间还得充足，缺少的睡眠时间都得补上，否则对身体很不好的。从睡眠仪检查结果来看，正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始就先进入NREM，由浅入深，大概经过60到90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10到15分钟左右，然后又转成NREM和REM，一夜出现4到6次，知道清醒。正常睡眠时的基本规律，我们每个人都要遵循，如果这种规律出现絮乱，那么就会造成以下现象。

第一：睡眠不足。如果睡眠不足会让人整天头昏脑胀，记忆力减弱，办事效率下降；第二：睡眠剥夺。头昏脑胀，注意力不集中，记忆力减退，情绪烦躁不安，爱发脾气，表情呆滞，有时候甚至沮丧，压印，出现幻觉，多疑甚至出现自杀的念头。第三：睡眠疾病。睡眠疾病包括的内容可不少，可以分为三大类：一类是睡得太少，失眠；一类是睡得太多，嗜睡；另一类是睡眠中出现异常行动，所谓的异常睡眠。睡眠疾病主要如下：一：失眠症：指持续相当一段时间对睡眠质量的不满意状况。二：嗜睡症：白天睡眠过多，并非睡眠不足而导致的，不是药物等其他原因造成的爱睡觉。三：睡行症：通常出现再睡眠的前三分之一段的深睡期，起床行走，或做些白天的常规动作，次日早上醒来自己不知道，常见于儿童。五：梦魇：从睡眠中突然的惊醒，也就是我们常说的做噩梦，通常在晚间睡眠的后期发作。

睡觉是我们每个人都需要的，好的睡眠质量更是我们一直的追求，希望每个人可以关注自身的身心健康，有个好的睡眠健康的身体。