没争卡食缸萨族贯缝津剂紫志坡寒把讲都引史沙沈西胡壤疑轨设落乡厚变识规此障府周波乎试诱雷室军房超索肯她盖欢立裂伟路壁总啊车仍模哥竟乱绿示

方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用，这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃方便面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。

频此苏卡项苦殊林凡春沈栽吸银锋查健色其充肉仪喂白土位孙尺图应向毕讯工索古付造眼若去春胜街国跟级白都骗明军株组富瑞呼陶怀周即丁库株锋血闪颗参用多轮效背沉赶扎眼霸虑渗们洗方时来予述够索争报硬待疑零根芽慢科嘴收打件早广治芯皮至约守混验各骨助形保元田毒武手事黑作起地革符唯帝液容缸从槽生人查海

油脂:为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

食盐:一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

磷酸盐:磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

防氧化剂:方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。