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说出来不怕吓到大家，先前我体重131斤，身高只有158cm。如果我有像北方人一样的骨架和身高，也还想得通，只可惜我天生一副小骨架，131斤的吨位，感觉有120斤都是肉肉。别看照片上131斤的样子还能见人，可是大腿、肚子和手臂上一捏，肉硬邦邦的，结实得很。晒客家族，健康减肥方法有哪些?

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我没有肥胖基因，反而父母都是特瘦的人，主要是败在一张好吃嘴上，零食也能当饭吃，我也真服了我自己。虽然靠节食瘦了10斤，但这种方法我并不推崇。单一进食虽然有阻止多余脂肪生成的能力，但长期下去也会营养不良。减肥要健康，还要不反弹，绝对不是单一节食就能搞定的，又紧锣密鼓地开始了新一轮减肥运动。

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夏天运动减肥实在不是个好的方法，天气炎热，一动就出汗，能量消耗太多，没动几下就虚脱了。而且运动量达不到，减肥根本起不到效果。刚开始两天还兴致勃勃地，到第三天全身就开始疼。休息了两天，渐渐犯懒决定改变战略，就没再跑了。而至于身上的肉，一斤也没瘦。有人说我肚子看起来小了点，估计是肉紧了些……这样减肥的难度就更大了。如果有种坐着就能瘦的方法就好了。健康减肥应该注意的几个误区？》》

话说回来，我一直都在寻找一种即安全，又方便的减肥方法。如果是产品的，一定不要有副作用。即使是纯天然的，也要有好的口碑和科学的原理才行。当时正值假期，我一半时间都耗在了，目的就一个，找可以让我瘦的方法。偶尔一次机会，在湖南卫视看了一期《百科全说》，节目中西木博士详细介绍了“左旋肉碱”这个概念，看完后小兴奋了下，终于看到了希望！下面是去年湖南卫视《百科全说》专门做的一期左旋肉碱的节目，李维嘉主持！真可谓天助我也！