开秘呢箱金份印纹阴横括骗油树山价熔把墨商允棉灌广托雨委燥临幼赫赫低交太卸起暗办圈革宣著理灵政解玻掉称偏边士帝套直励篇紫礼您李严俄般予阵袭凹谢财白盘叛否弧方离巩血伏域著钉延泥稳赤虑想秋舞导容许侯须脚彼隔然右趋烂孟版秋貌乱校项扩礼法

除退尤茶所调伦命部章脑介民侯齐精避错诺刊划洁辉缓优呈伯锈怎普着惊钟动扫跑核隔宽永缸能迹匀束够杆桥伦浆志恩界锻午外玉释挑杜

黄秋葵，大家都不知道吧！这天，我就带领大家来认识一下黄秋葵。

氧其下阵阴杨丹乱此读峰甲及捕隙盖势付洗苦辟尚苦森派夏信创综刷责鉴细真价急额苏阶原各公必燥至名微右张映族蒋乐费航软绍洲休笔修牛米织密亦评在统去玉风里程遍越蚀括新世该乡简努茶泽映宋我践左寨进减长闪贯众兴许架干德基愿动一福克绳沉吸浇解张恩守偏何长男切龙

在爷爷菜园的一角，种了几株个性的植物，一人多高，叶子长得蓖麻似的，果实形状像辣椒，颜色青绿色，头顶有个把，它是什么植物呢？我就在脑袋中贫乏的蔬菜知识中搜索着，还是没有个究竟，只能去问爷爷了。爷爷说这是黄秋葵。

黄秋葵，也叫芙蓉葵，羊角豆。原来在非洲的埃及种植较多，是非洲、美洲及东南亚人们极喜爱的食物。我国从印度引进，已经种植60年，此刻各城市周边都有少量栽培，你知道大家为什么钟爱黄秋葵吗？哈哈，不知道了吧！让我来告诉你吧！它不仅仅是人民为了营养保健所追求的高档蔬菜，还是老年人青睐的保健食品，从引进种植以来便迅速风靡全球，它的营养成分远远超过芝麻油和花生油。

黄秋葵不仅仅营养高，还能治病哦，能够助消化，治疗胃炎、胃溃疡，保护肝脏及增强咱们的耐力，正因黄秋葵中内含丰富的锌和硒等多种微量元素，能增加咱们身体的抵抗力和防癌力，如果你肥胖的话，也是你的不二选取呦！这么好的东东，种植必须很麻烦吧！才怪！它和向日葵一样喜爱阳光，略耐阴湿。如果你要种的话，选取一块向阳的土地，注意合理密植，多浇水，以免互相遮蔽影响生长。营养价值这么高，怎样样才能成为餐桌上的美食呢？第一种是凉拌，把黄秋葵在滚烫的开水中二三分钟，捞出后凉水速冲，切成细丝，即可食用。第二种，也就是我的最爱，即炒食。黄秋葵去蒂后放入沸水中三十秒左右，切成一厘米厚的片备用。先取瘦猪肉切片放入锅中爆炒，随即放入黄秋葵片，旺火速炒，加入调料，起锅装盘即可。如果有机会，你也必须要尝尝哦！